Ateliers
hypnose.
Auto-hypnose · Stress · Tabac · Artistes · Confiance
Des ateliers concrets pour apprendre à utiliser l’hypnose comme un outil simple, autonome et applicable au quotidien. On expérimente, on comprend, on repart avec une méthode.
Choisissez votre
objectif
Chaque atelier peut être proposé en format collectif, événementiel, entreprise ou accompagnement de groupe. Le contenu est ajustable selon le public.
Auto-hypnose
pratique
Apprendre à se guider soi-même
Un atelier pour découvrir les bases de l’auto-hypnose et apprendre à entrer dans un état de concentration modifiée, en sécurité et en autonomie. Idéal pour repartir avec une routine simple.
Gestion
du stress
Respiration · Ancrage · Recentrage
Un atelier pour apprendre à calmer le système nerveux, prendre du recul et retrouver un état interne plus stable face à la pression. Parfait en entreprise ou en groupe de prévention.
Se libérer
du tabac
Déclic · Engagement · Nouvelle identité
Un atelier collectif pour créer un vrai déclic, couper avec les automatismes liés à la cigarette et repartir avec une décision claire : redevenir non-fumeur dès la fin de l’atelier.
Confiance
en soi
Ancrage · Visualisation · Passage à l’action
Un atelier pour reconnecter les participants à leurs ressources internes, travailler la posture, la préparation mentale et le sentiment de capacité. Très utile avant examens, prises de parole ou challenges professionnels.
Hypnose
pour artistes
Trac · Présence · Créativité · Scène
Un atelier pensé pour les artistes, interprètes, comédiens, musiciens, danseurs, magiciens, humoristes et performeurs. Objectif : transformer le trac en énergie scénique et retrouver une présence plus libre.
Atelier
personnalisé
Votre thème · Votre public · Votre objectif
Un atelier construit pour votre structure : cohésion, prise de parole, changement, préparation mentale, communication ou prévention. Le contenu est adapté à votre contexte.
Prochainement : des ateliers ouverts au public.
Pour le moment, aucune date publique n’est programmée. Les prochaines sessions seront annoncées ici dès qu’un lieu, une date et un thème seront confirmés.
Aucune date programmée pour le momentApprendre,
pratiquer,
réutiliser.
L’objectif n’est pas de faire une simple démonstration. Chaque atelier est construit pour que les participants repartent avec une compréhension claire et des outils utilisables dans leur quotidien.
Des explications simples pour démystifier l’hypnose, comprendre l’attention, les automatismes et les états internes.
Des exercices guidés, progressifs, respectueux du rythme de chacun. On teste, on observe, on ajuste.
Des techniques courtes et concrètes : ancrage, respiration, visualisation, recadrage, auto-suggestion.
Aucune mise en scène gênante. La participation est libre, sécurisée et centrée sur l’autonomie des personnes.
À chaque contexte
son format
Entreprise
QVT, prévention stress, cohésion, séminaires, journées bien-être.
Écoles & étudiants
Confiance, concentration, gestion du stress avant examens.
Groupes privés
Ateliers thématiques entre particuliers, associations ou collectifs.
Événementiel
Format atelier + démonstration pour créer un moment participatif.
Vous hésitez entre conférence et atelier ?
Les deux peuvent se combiner : une conférence inspirante, puis un atelier pratique pour ancrer l’expérience.
Un atelier
structuré
Un cadre clair, une progression simple, et des exercices conçus pour que chacun puisse suivre sans prérequis.
Cadre & objectif
On clarifie le thème, les attentes et les règles de sécurité psychologique.
Compréhension
Explication simple de l’hypnose, de l’attention et des mécanismes utilisés.
Pratique guidée
Exercices progressifs, expérimentations, temps de retour et ajustements.
Autonomie
Les participants repartent avec une routine ou une technique réutilisable.
Avant de
réserver
Faut-il déjà connaître l’hypnose ?
Non. Les ateliers sont conçus pour des débutants. Les explications sont simples et les exercices progressifs.
Les participants sont-ils obligés de fermer les yeux ou de parler en public ?
Non. Chacun participe à son rythme. Le cadre est volontaire, respectueux et sans mise en difficulté.
L’atelier arrêt du tabac garantit-il l’arrêt ?
L’objectif de l’atelier est clair : aider les participants à se libérer du tabac et repartir non-fumeurs. Pour les dépendances lourdes ou situations médicales particulières, un suivi médical ou addictologique peut rester nécessaire en complément.
Peut-on adapter l’atelier à notre entreprise ?
Oui. Le contenu peut être ajusté à votre public, votre durée, votre niveau de confidentialité et vos enjeux : stress, cohésion, concentration, confiance, trac de la scène ou changement.
Combien de personnes peuvent participer ?
Le format idéal dépend du thème. Les ateliers les plus pratiques fonctionnent très bien entre 8 et 20 personnes, mais certains formats peuvent accueillir davantage de participants.
Et si votre public repartait
avec un vrai outil ?
Auto-hypnose, stress, libération du tabac, artistes, confiance ou atelier sur mesure.